Завтрак 11.40: рис, курица жареная, бутерброды, чай зел
Обед 16.35: рис, 2 вареных яйца
Ужин 18.15: кефир ок 300 г
Каждый день минут по 30-40, а то и по часу кручу обруч. Ужасные темно-фиолетовые синяки вроде бы прошли, но пока еще продолжают появляться обычные коричневые, надеюсь они тоже скоро пройдут
Вообще я усиленно следую рекомендациям Миримановой - стала использовать мумие для борьбы с растяжками, а сегодня еще начну использовать кофейный скраб
Верю и надеюсь, что все это мне обязательно поможет!