Завтрак 06.35: макароны, салат (картошка, морковка, колбаса, майонез), самса 1/2, чай зел
Обед 14.40: салат (огурец, помидор, кит капуста, масло раст), салат (капуста краснокачанная, морковь, свекла, масло раст)
Ужин 17.30: помидор 1/2, яблоко
Задумалась почему Мириманова 60 кг скинула за полтора года, а я 20 кое-как за год
Пришла к выводу, что на то 3 причины: я не очень-то строго раньше соблюдала саму систему, плюс физ упражнений за тот год почти не делала (целенаправленно вполне, что сейчас в корне исправляю!) и еще у меня в жизни очень много алко-встреч с друзьями. Слишком много, я бы сказала, но это пока менять я никак не буду (хоть и обещаю себе это каждое следующее утро)
Так что не берите с меня пример)))