Завтрак 10.45: макароны, котлета, чай зел
Обед 13.40: макароны
Ужин 18.20: чай зел
Помню месяца полтора назад, когда я только начинала усиленно заниматься дома физ нагрузками, я еле-еле могла раз 20 пресс сделать, а сегодня без особого труда сделала 100, причем ноги были не закреплены) Сама себе не нарадуюсь