суббота, 14 мая 2011
12:39

У меня все прекрасно, если это кого волнует
Я все также придерживаюсь -60, более того я наконец-то вроде как привыкла к такому образу жизни - теперь меня особо-то и есть не тянет
Все неполезности я оставляю на утро (ура проявившейся силе воли), иногда бывает забываю про обед, но на ужин у меня всегда есть кефир и яблоко - это теперь моя самая любимая еда))
Вес в районе 70 кг, худеется, хотя и оооочень с большим трудом, но ограничивать себя сильнее не буду, проходила это дело уже и набрала 17 кг, так что буду худеть медленно, но верно
Все также кручу обруч (талия кстати проявляется, пора браться за ляжки), пресс, упражнения, йога иногда
В общем лень отписываться каждый день при таком медленном темпе похудения, так что скорее всего буду писать редко, хотя появляюсь здесь я часто и слежу за похудением своих избранных
Удачи всем) И мне

@темы: продолжаю худеть

URL
суббота, 30 апреля 2011
11:01

Завтрак 10.10: гречка с подливом, яйцо вареное, полоска шоколадки, чай зел
Обед 12.50: гречка, салат (огурец, помидор, перец), 2 яйца
Ужин 16.35: гречка, кефир 1% 500 гр

Вес 71 вроде

@темы: продолжаю худеть

URL
среда, 27 апреля 2011
12:07

Завтрак 06.30: пельмени, киндер делис, чай зел
Обед 14.50: овощная смесь, рис, яйцо вареное
Ужин 18.45: кефир 1% 500 гр, яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
вторник, 26 апреля 2011
13:04

Завтрак 07.50: рис, котлета рыбная, полоска шоколадки, чай зел
Обед 11.20: сосиска в тесте
Ужин 18.45: салат

О рационе: сосиска сойдет за дополнение к завтраку, а ингриденты салата лень расписывать
Жрать вообще хочется чет

@темы: продолжаю худеть

URL
понедельник, 25 апреля 2011
15:05

Завтрак 07.10: котлета, яйцо вареное, пасха, чай зеленый
Обед 14.50: 3 яйца вареных
Ужин 17.15: кефир 1% 500 гр, яблоко

Вчера были шашлыки, яйца, пасхи и тд и тп

@темы: продолжаю худеть

URL
суббота, 23 апреля 2011
17:31

Завтрак 09.10: картошка жареная, чай зеленый
Обед : —
Ужин 17.10: салат (кит капуста, помидор, огурец)

@темы: продолжаю худеть

URL
пятница, 22 апреля 2011
09:15

Завтрак 09.10: яичница, бутерброд с кабачковой икрой, чай зеленый
Обед 15.05: творог 5% 130 гр, мандарин
Ужин 17.10: кефир 1% 500 гр, яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
четверг, 21 апреля 2011
08:43

Завтрак 09.30: гречка, вафля в шоколаде, компот
Обед 14.00: гречка, 2 сосиски
Ужин 17.20: яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
среда, 20 апреля 2011
11:45

Завтрак 06.40: гречка, котлета, чай зел
Обед 14.30: гречка, оливье без заправки
Ужин 17.20: яблоко, апельсин

@темы: продолжаю худеть

URL
вторник, 19 апреля 2011
11:36

Завтрак 09.10: вареники, чай зел
Обед : —
Ужин 17.15: кефир 1% 500 гр, 2 киви

@темы: продолжаю худеть

URL
понедельник, 18 апреля 2011
12:41

Завтрак 08.45: картошка, 2 котлеты, кусочек тортика, чай зел
Обед 14.45: салат (картошка, огурец, морковка, колбаса)
Ужин 17.55: кефир 1% 500 гр, яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
суббота, 16 апреля 2011
09:02

Завтрак 09.05: вареники, рыбные палочки чай зел
Обед 13.55: салат (помидор, огурец, кит капуста, масло раст)
Ужин 17.40: кефир 1% 500 гр, яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
пятница, 15 апреля 2011
11:43

Завтрак 08.40: вареники, пирожок с капустой, чай зел
Обед 13.05: винегрет
Ужин 18.05: кефир 1% 500 гр, яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
четверг, 14 апреля 2011
08:45

Завтрак 07.40: рис, куриное крылышко, самса, чай зел
Обед 14.25: салат (капуста, краб палочки. яйцо), 2 вареных яйца
Ужин 17.35: кефир 2,5% 250 гр, яблоко 1/4

Я снова пересмотрела все правила системы и пришла к выводу, что ужинать надо нормально, что я и выполняю в последнее время
Сначала было осбенно трудно и бесит это ощущение набитого живота, но я надеюсь, что организм привыкнет, все правильно поймет и вес будет снижаться

@темы: продолжаю худеть

URL
среда, 13 апреля 2011
08:58

Завтрак 06.40: омлет, 2 бутерброда, чай зел
Обед 14.45: рис, помидор, огурец
Ужин 18.05: кефир 1% 500 гр, яблоко

@темы: продолжаю худеть

URL
вторник, 12 апреля 2011
14:07

Завтрак 09.20: киндер делис
Обед 11.50: винегрет, сосиска в тесте
Ужин 17.20: гречка, салат (огурец, помидор, кит капуста), 2 соленых огурца

Из-за того, что с утра ходила в больницу весь рацион вверх дном - весь день хотела есть потому что толком не позавтракала вовремя
На ужин переела гречки, а потом уснула, теперь чувствую себя хомяком(
Пойду исправлять ситуацию обручем и тд

@темы: продолжаю худеть

URL
понедельник, 11 апреля 2011
09:59

Завтрак 06.50: рис, сердца курин жареные, конфетка чай зел
Обед 12.30: салат (капуста, морковка, краб палочки, консерв кукуруза)
Ужин 17.40: гречка, салат (огурец, помидор, кит капуста), соленый огурец

@темы: продолжаю худеть

URL
воскресенье, 10 апреля 2011
07:45

Завтрак 09.40: солянка, пирожок, чай зел
Обед 13.20: рис, помидор
Ужин 17.20: салат (помидор, огурец, китайская капуста)

Моя любимая одежда для дома теперь - леггинсы и майка ураа меня уже почти перестают напрягать мои ляяшки

@темы: продолжаю худеть

URL
суббота, 09 апреля 2011
07:50

Завтрак 09.50: солянка (капуста, картошка), салат из печени, конфетка, чай зел
Обед 13.40: рис, 2 помидора
Ужин 17.00: 2 помидора, кефир 1% 250 гр

@темы: продолжаю худеть

URL
пятница, 08 апреля 2011
04:07

Завтрак 09.35: яичница, салат из печени, булочка, чай зел
Обед 12.35: салат (помидор, огурец, кит капуста)
Ужин : —

Вес снова 72, а значит мне понадабилась неделя, чтобы вернуть себя в форму после недели же вседозволения

@темы: продолжаю худеть

URL