воскресенье, 14 февраля 2010
04:47

Завтрак 10.10: яичница, kitkat 38 г, чай зел, чуть позже мороженое 100 г
Обед 16.00: яблоко
Ужин 18.40: полтора яблока
Вода - около 2х литров

Отсчет: - 4

А мне начинает нравится чувство голода)

@темы: продолжаю худеть

URL
суббота, 13 февраля 2010
06:46

Завтрак 12.05: яичница, мини-рулет 35 г, чай зел
Обед 14.00: яблоко
Ужин 19.00: коктейль молочный 0,5 л

Отсчет: - 3,7

+ яблоко в 20.00
И вода в течении дня - около 1,5 л

@темы: продолжаю худеть

URL
пятница, 12 февраля 2010
12:53

Завтрак 08.50: 1/2 обычной порции яичницы, мини-рулет 35 г, чай зел
Обед 13.15: молочный коктейль 0,5 л
Ужин 18.10: вторая порция яичницы, чай зел, мандарин

Не взвешиваюсь пока

@темы: продолжаю худеть

URL
четверг, 11 февраля 2010
13:15

Завтрак 09.20: яичница, чай зел
Обед 16.40: молочный коктейль 0,4 л
Ужин 18.10: пельмени

Уже жалею о пельменях, но раз время не вернуть, то сегодня просто больше ничего не буду есть

@темы: продолжаю худеть

URL
вторник, 09 февраля 2010
14:14

Завтрак 12.20: яичница
Обед 14.00: 2 банана
Ужин 19.20: плов, чай зеленый

@темы: продолжаю худеть

URL
понедельник, 08 февраля 2010
13:21

Завтрак 12.10: яичница, чай зеленый
Обед 17.00: коктейль молочный шоколадный 0,5 л
Ужин 18.20: 2 банана

@темы: продолжаю худеть

URL
воскресенье, 07 февраля 2010
05:24

Завтрак 11.15: яичница, чай зеленый
Обед 16.20: рис, перец красный
Ужин 19.00: творожок

Отсчет: -3

@темы: продолжаю худеть

URL
суббота, 06 февраля 2010
10:45

Завтрак 10.40: рис, 2 котлеты мясо-капустных
Обед 16.40: творожок 115 г
Ужин17.50 : гречка, курица жареная

Пришла к выводу, что пить по 2 литра воды в день нереально - вчера весь вечер стабильно через каждые 15 минут бегала в туалет. Во время учебы так не получится.
Курица на ужин конечно была лишней - не удержалась.

@темы: продолжаю худеть

URL
пятница, 05 февраля 2010
10:52

Полистала избранных и пч - большинство дневников в архиве. Хочется надеяться это потому, что у них все хорошо и они добились желаемого.
Ну а я продолжаю:

Завтрак 10.45: суп, чай зеленый
Обед 14.30: яблоко, апельсин
Ужин 19.00: рис, салат греческий

К 17 часам выпила около 1,5 л воды

@темы: продолжаю худеть

URL
06:06

Без лишних слов, я просто снова здесь.

Цель: -5 кг в месяц
Средства: ем все, что хочу в разумный пределах до обеда и ограничиваю себя после

Отсчет: -1,5 (с 03.02)

@темы: продолжаю худеть

URL
вторник, 20 января 2009
11:33

без дней

Завтрак :
Обед 13.00: омлет, пол. яблока
Ужин 17.25: хлопья, заправленные йогуртом

Завтрак я проспала

@музыка: poets of the fall

URL
вторник, 09 декабря 2008
06:40

Запомнить:
1. Есть утром!
2. Не есть после 19.00
3. Ложиться спать в 23.00


Завтрак 10.00: творожок, чай б/с
Обед 12.30: суп
Ужин :

URL
понедельник, 08 декабря 2008
15:21


среда -

разгрузочный день



URL
14:58

Дерьмо все эти диеты. Дерьмо.
С тоской вспоминаю тот далёкий день, когда я вернулась из поездки и, взглянув на весы, обнаружила там цифру 73. Боже, это был мой самый низкий вес!
Теперь что?? Замучив свой организм, я набрала лишних 10 кг. ДЕСЯТЬ.
О, как я рада, что здесь необязательно указывать своё имя, свой адрес и всю подобную информацию, потому что я бы сгорела со стыда, знай вы меня!
Не знаю, буду ли я что-нибудь писать здесь. Времени нет. Но начинать в реальной жизни браться за себя опять определенно придется.


Я бы удалила все предыдущие записи, все обещания начать всё сначала, но пусть всё это останется мне уроком.

URL
понедельник, 11 августа 2008
06:41

День хз какой.

В общем, всё, теперь я точно худею.
Непредвиденные обстоятельства, так сказать.
Но зато счастливые хD

@темы: стимулы

URL
пятница, 25 июля 2008
11:31

День 1.

День 1.

Завтрак 11.10: масса творожная = 150г
Обед 16.20: йогурт питьевой = 0,5л
Ужин :

Физ. нагрузка: прогулка по городу

URL
четверг, 24 июля 2008
06:41

ч а с т ь 6 ?

выпускной, поступление - времени писать как-то не было
а теперь я снова здесь
и снова без приятных новостей(
занятия пока забросила, но на следующей неделе планирую возобновить
читаю избранное - понимаю, что что-то надо делать)

URL
пятница, 30 мая 2008
06:17

День 30.

День 30.

Завтрак 11.00: 3 бутерброда=колбаса, огурец, хлеб, чай б/с
Обед 15.20: картофель вареный
Ужин :

Физ. нагрузка: —

Вес на 12.15: 77,9 кг

Дада, несмотря на тот факт, что бутерброды были небольшими, тем не менее они были, еще и целых три! Стыдно..
Но даже после них мой вес меньше, чем в прошлый раз!!! Дааа..

URL
пятница, 23 мая 2008
11:48

День 23.

День 23.

Завтрак 7.00: яйцо с колбасой = 100г, чай б/с
Обед 14.30: рис, котлета рыбная
Ужин :

Физ. нагрузка: —

Вес на 6.58: 78,5 кг

Честно признаться, ем практически всё, кроме мучного
Но не забрасываю аэробику - стабильно хожу три раза в неделю
Кстати, как раз позавчера был ровно месяц моих занятий)

URL
суббота, 17 мая 2008
09:41

День 17.

День 17.

Завтрак 7.00: котлета, чай б/с
Обед 14.30: лапша, огурец, колбаса
Ужин :

Физ. нагрузка: —

Вес на 6.55: 79 кг

Да, да, да..

URL