воскресенье, 27 февраля 2011
Завтрак 11.40: рис, курица жареная, бутерброды, чай зел
Обед 16.35: рис, 2 вареных яйца
Ужин 18.15: кефир ок 300 г
Каждый день минут по 30-40, а то и по часу кручу обруч. Ужасные темно-фиолетовые синяки вроде бы прошли, но пока еще продолжают появляться обычные коричневые, надеюсь они тоже скоро пройдут
Вообще я усиленно следую рекомендациям Миримановой - стала использовать мумие для борьбы с растяжками, а сегодня еще начну использовать кофейный скраб
Верю и надеюсь, что все это мне обязательно поможет!
@темы:
продолжаю худеть
-
-
27.02.2011 в 21:03А как Мириманова советует мумиё и скраб делать/использовать?
-
-
28.02.2011 в 08:04Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь - не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!
Мумие. Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Помимо него подобным действием обладают сок алоэ, какао масло (которое в Москве найти почти невозможно), но в менее выраженной форме. Я, в свое время, перепробовала, кажется все, но практически без очевидных результатов (включая хваленые эмульсии, гели и прочее, для удаления растяжек).
Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела (в другом виде (кроме таблеток) мумие мне не попадалось, поэтому ничего не могу сказать, плюс, совет по применению мумие получила от знакомого специалиста по китайской медицине, он рекомендовал таблетки, кои и использовала). Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем.
Я использую и то и другое в общем-то только для борьбы с растяжками) О результатах пока ничего сказать не могу, но думаю хуже не будет)
-
-
28.02.2011 в 10:17-
-
28.02.2011 в 12:05не думаю, что мааленький остаток - это проблема на самом деле)