Завтрак 10.10: вареники, салат (картошка, огурец, колбаса, майонез), конфетка рафаэлло, чай зел
Обед 15.20: яблоко 1/2
Ужин 17.05: морковка 1/2, помидор, апельсин
Вес: 73
Еще 1 кг и первая цель достигнута!
Вчера мне пришел ролик для пресса и вот сегодня уже у меня болят руки) Буду делать себе красивый животик
Еще я получила гантели по 1 кг, так что у меня теперь все условия для любых упражнений)
-
-
11.03.2011 в 12:06-
-
11.03.2011 в 12:21но если все-таки интересует: ihudeu.ru/
-
-
11.03.2011 в 12:48-
-
11.03.2011 в 20:25-
-
12.03.2011 в 03:51-
-
12.03.2011 в 11:56-
-
16.03.2011 в 12:10-
-
16.03.2011 в 12:27хочу вот сначала его в идеале делать научиться, а то у меня пока сил нет даже до конца проехать
ну а сколько - да пока руки не начинают отваливаться и тело уже не собирается))))
-
-
16.03.2011 в 13:13да, я тоже такое делаю, по 10-15 раз утром и вечером.
или я слабачка, или после основной тренировки сил нет))
надеюсь у нас после ролика будут идеальные животики!
-
-
16.03.2011 в 13:19мне вот иетересно вообще как схема работает - жир вообще уйдет, или пресс качается только там внутри где-то, под слоем?
-
-
16.03.2011 в 13:27мне кажется тут именно жир уйдет, пресс это немного другое)
-
-
16.03.2011 в 14:12